Retningsskift
Øvelse 4 i Happy-opvarmningen i gang, der gør spillerne klar til håndboldaktiviteter samtidigt med at de minimerer risikoen for skader.
Øvelse 4
Retningsskift - kongens efterfølger
Tid: 2 minutter
Beskrivelse
- Spillerne sammen 2 og 2 eller 3 og 3.
- Forreste spiller bestemmer retning.
- Lav retningsskift nede i knæ.
- Knæene skal pege i samme retning som fødderne ved retningsskift, så der er en lige linje mellem hofte, knæ og fod.
Succes
Når retningsskift laves nede i knæ med ”knæ over tå” dvs. hvor hofte, knæ og ankel danner en lige linje samtidigt med at der laves afleveringer.
Materialer
Ingen.
Bane
Gang eller lokale, hvor der ikke kan bruges bold.